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汗蒸的这些禁忌你必须了解!(上)

来源:本站原创作者:桑博士发表时间:2017年11月30日 15时53分06秒

汗蒸本是一项让人感到身心舒畅的保健项目,可有些人汗蒸完却浑身不适,这是为什么呢?关于汗蒸的一些禁忌,你必须要了解,否则,不仅达不到想要的效果还有可能会有安全隐患。
 

汗蒸需要注意的问题
 
1、汗蒸前要卸妆洗浴
很多人可能会觉得反正汗蒸完也会出一身汗,不如就直接换衣服进去吧,这是不可以的!因为汗蒸的过程中猫空会因为高温而扩张,如果你不事先卸妆洗浴,那么皮肤表面的灰尘彩妆等垃圾都很有可能会堵塞毛孔,引起一系列的皮肤问题,更加不利于体内毒素的排除,所以,这点一定要注意。但是最好先别洗头,否则很容易出现掉发头痛等情况,可以在前一天洗好或者汗蒸完再洗。
 
2、汗蒸后不能立即洗澡
可能有人会觉得出了汗不洗澡会很难受,小编也是这样的,但是为了我们的身体健康一定要忍住,毕竟你汗蒸之前就已经洗过了,所以后来流的汗可以说是干净的,如果你刚汗蒸完就洗澡,很容易感冒而且有很多细菌会进入身体,还容易引起头晕等症状。因为汗蒸后身体的毛孔是张开的,另外汗蒸后人体的汗液和角质会形成一个天然的皮肤保护膜嫩肤的效果特别好,过早洗澡容易破坏这层保护膜。所以最好隔五六个小时再洗。
 
3、汗蒸前不可过饱或者空腹
汗蒸还是比较耗能量的一个项目,所以在此之前可以补充点能量,禁止空腹汗蒸,否则很容易出现晕厥,虚脱等症狂,但是也不能吃的过饱,因为汗蒸会使得全身血管和毛孔都扩张开来,刚吃完饭胃部会需要大量血液帮助消化,汗蒸过程中胃部的供血量会减少些进而影响消化,引起不适。
 
4、汗蒸前多喝温水
汗蒸会使得身体水分流失很快,所以为了避免出现脱水现象汗蒸前最好多喝点温水,更能加快体内毒素代谢和排出。汗蒸后也应该要多补充水分,补偿汗蒸期间流失的水分。


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